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¡Cuídate del alcohol en las fiestas!

08 / 12 / 17

El mes de diciembre se caracteriza por un ambiente de festivo. Es la época del año en la que es común tener diversos compromisos y festejos como posadas, cenas del trabajo, reuniones con amigos, fiestas, etc., en los que abunda la comida y también el alcohol.

Es importante que sepas que el consumo de bebidas alcohólicas tiene efectos negativos en tu salud y abusar de él puede traerte importantes consecuencias.

  • Afecta tu capacidad de concentración y autocontrol. Lo que puede provocar conductas desordenadas como volverte agresivo.
  • Provoca acidez estomacal.
  • Causa vómito, mareos y dolor de cabeza.
  • Te deshidrata, pues pierdes agua y vas más al baño.
  • Daña tu hígado.
  • Aumenta la actividad cardíaca y acelera el pulso.
  • Causa sudoración.

Importancia de la prevención

Las celebraciones de la temporada son para disfrutar y convivir. La prevención en el abuso del alcohol te permitirá pasar momentos agradables, sin ponerte en riesgo a ti ni a los demás.

  • Consume alimentos antes de beber alcohol.
  • No tomes más de dos copas de vino, modérate.
  • No mezcles bebidas alcohólicas.
  • Toma suficiente agua ya que cuanto mayor sea la presencia de agua en tu cuerpo mayor será la dilución del alcohol.
  • Disfruta de la conversación, de tus amigos y de la temporada, sin sobre pasarte con el alcohol.

 

Por Staff Zona DMX
Fuentes de información:
Salud180
Efesalud

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