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Beneficios del jugo verde

06 / 11 / 17

Tu cuerpo necesita mucho más que simples calorías para producir energía fuerte y estable, para ello puedes recurrir a las verduras. Éstas contienen importantes nutrientes que puedes aprovechar al preparar un delicioso jugo verde.

Esta bebida llena de vitaminas, minerales y fitonutrientes te proporciona los siguientes beneficios.

  • Te brinda la energía necesaria para la actividad física y deportiva.
  • Fortalece tu sistema inmune y te protege de enfermedades que podrían afectar tu rendimiento, por ejemplo, un resfriado.
  • Contiene hierro que aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxígeno.
  • Ayudan a construir el músculo
  • No te cae pesado y favorece una buena digestión.
  • Contienen fibra que ayuda al control del apetito.

Considera lo siguiente:

  • Es importante que bebas el jugo verde en ayunas y antes de la actividad deportiva.
  • De ser posible prepáralos en un extractor.
  • Puedes combinar los siguientes ingredientes: espinaca, perejil, limón, apio y pepino.
  • Para hacerlo más líquido agrega agua o bien exprime una toronja o una naranja.

 

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