Quema calorías saltando la cuerda  (video)

25 / 01 / 17

 

Cada año, leémos por todos lados que uno de los propósitos más comunes en las personas es iniciar el nuevo año inscribiéndose al gimnasio. Para nosotros ese propósito es muy limitativo, pues creemos que hay muchas más opciones para hacer ejercicio que solo ir a “batallar” con los aparatos del gym.

Consigue un cuerda y empieza libremente a ejercitarte

Saltar la cuerda suena como algo simple e incompleto pues se antoja como parte complementaria de otros ejercicios, y es así si no sabes cómo sacarle provecho.

La cuerda te permite ejercitarte al aire libre al ritmo que tú decidas, sin la inconveniencia que puede representar una membresía.

Bien manejado, el salto de cuerda es un excelente ejercicio de cardio, el que es perfecto para quemar calorías, construir resistencia, mejorar la condición física, acelerar el metabolismo, agudizar la agilidad y coordinación.

Si no sabes qué tanto se puede hacer con la cuerda, aquí te dejamos un video con 50 ejercicios que puedes hacer al aire libre solo con una cuerda y tu entusiasmo.

 

 

 

Fuente: Vitónica

socios