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Técnicas para hacer del deporte un hábito

30 / 12 / 16

La constancia es de las cosas que más nos cuestan en el ámbito del deporte, pues esto viene de la mano de la motivación, la cual como seres humanos tendemos a perder muy rápidamente.
Generar un hábito en base a constancia es básico para lograr una meta, por esa razón te traemos algunas técnicas para convertir al deporte en una forma de vida saludable:
Despierta temprano. Es una de las acciones que pueden resultar más benéficas para las personas. Estudios indican que además de levantarte temprano, el ejercicio por la mañana
es ideal para las personas que buscan obtener buenos resultados.
Márcate metas reales. Conócete a ti mismo, tú más que nadie sabe hasta qué punto puedes llegar. Visualiza y programa tus entrenamientos y metas siempre y cuando estén a tu alcance.
Comparte tu deporte con quien quieras. Con esto creas un compromiso psicológico contigo mismo, además de tener quien te impulse a salir de la cama en esos días donde no quieres ni abrir los ojos.
Fuente: Deportes y educación física

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