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Los efectos del alcohol sobre la práctica deportiva

12 / 12 / 16

En la relación entre el deporte y el alcohol hay límites muy marcados, pues beber lo adecuado o incluso un poco menos es benéfico para nuestro cuerpo, en cambio si sobrepasas ese límite las consecuencias no son muy agradables.

Un dato interesante es que el consumo de bebidas embriagantes no está prohibido en todas las disciplinas. Sin embargo, los componentes del alcohol pueden influir negativamente en algunos aspectos importantes:

El rendimiento

La Fuerza y

La Coordinación

Así como el alcohol afecta en cualquier actividad que requiere concentración y cuidado, en el deporte distorsiona la realidad, afectando directamente en el desempeño del deportista, pudiendo causarle daños en el momento del ejercicio y posteriores a éste. Por ejemplo, etanol, contenido en ciertas bebidas alcohólicas, afecta el sistema nervioso pudiendo provocar en un primer momento euforia y mayor fuerza, pero el efecto final es depresivo, es decir, deprime las capacidades del individuo para actuar ante cualquier situación y reduce los reflejos.

Hay muchas situaciones más en las que el alcohol puede intervenir directamente en el rendimiento deportivo, pero como dijimos al inicio, hay límites y nada está prohibido, por lo que no debemos olvidar que el consumo de 2 vasos de bebida alcohólica al día en el caso de los hombres y 1 vaso en las mujeres, tiene grandes beneficios sobre la salud cardiovascular.

Fuente: Vitónica

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