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3 razones por las que el ejercicio no te está dando seguridad

06 / 12 / 16

Cuando una persona comienza a realizar actividad física piensa que los ejercicios vienen acompañados de algunos puntos de auto seguridad. Es decir, hemos creído por mucho tiempo que cuando alguien trabaja duro en el gimnasio automáticamente gana ánimos y luce más confiado en sí mismo. Pero por desgracia no es así.

Las personas no llegan a un buen punto de amor propio cuando consiguen sus metas, incluso muchas veces resulta lo contrario.

Después de todo, cuando ves a una persona que emana confianza y la ves físicamente en forma, puedes pensar (erróneamente) que es el resultado del ejercicio. Pero nunca lo pensamos al revés, por ejemplo, que su alegría y aceptación de su persona le permitieron alcanzar ese cuerpo.

Para los expertos hay 3 puntos claves para que una persona no consiga sentirse bien aún después de haber alcanzado el cuerpo que quería, a continuación te lo compartimos y te invitamos a que lo analices en ti mismo:

  1. Tus expectativas no eran del todo realistas.
  1. Tu motivación no era lo suficientemente buena para tus objetivos.
  1. Tus nuevos hábitos no eran sostenibles para tu estilo de vida.

Fuente: Greatist

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