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4 Razones para querer sudar de verdad en tus entrenamientos

29 / 11 / 16

Porque el cuerpo no solo suda en verano, es necesario que conozcas las razones por las que sudar es bueno para nuestro cuerpo en cualquier época del año.

Acá te mostramos las razones que a nuestro parecer, son las más importantes para que no le temas al sudor:

1. Si sudas, eres afortunado. Algunas personas padecen anhidrosis que es condición que inhibe la capacidad de sudoración; así que aprecia tu cuerpo y la fortuna de sudar en tus entrenamientos.

2. Debemos aceptar que a la mayoría de los corredores les encanta impresionar, y qué mejor forma de hacerlo que estando bañado en sudor, pues esto genera la idea de que has realizado un gran esfuerzo.

4. La hidratación es vital en los entrenamientos, por lo que sudar es un indicador de que te encuentras bien hidratado.

5. El sudor es el pretexto perfecto para consumir tus botanas saladas favoritas que te ayudarán a reponer el sodio perdido.

 

Fuente: Runners World

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