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Estar equipado para la carrera nocturna “Vivir es increíble. Corre por un sueño”

23 / 11 / 16

4 CONSEJOS DE INICIADOS

Saber que es mejor llegar a la carrera con las uñas de los pies recortadas es un tip que puede parecer bobo, sin embargo se sabe de él porque alguien que no lo hizo experimentó esa piedra en el zapato durante su carrera.

Pero, ¿quién nos puede poner al tanto de estos detalles tan pequeños pero tan grandes?

Sin duda ésta es sabiduría de iniciados, de expertos que no sólo han hecho carreras cortas sino que han participado en maratones o triatlones y saben por experiencia lo que la ignorancia o inocencia puede ocasionar, como terminar sin pezones por no usar un cinta que evite el contacto de la camiseta con la piel durante horas.

Esta sabiduría la enfocamos en consejos que te pueden servir sobre cómo vestir y qué detalles no olvidar durante una carrera nocturna. Y adicionalmente te vamos a compartir un personalizador de ropa deportiva, según datos de temperatura y tipo de carrera.

CONSEJOS DE INICIADOS Y EXPERTOS

1. Haz una carrera-ensayo con la ropa y el equipo que vas a usar.

“Alguna vez corrí con una playera con la que nunca había corrido… Eso fue un gran error, pues la playera no tenía respiración, y yo estuve muy incómodo todo el tiempo.”

– Tom Harley, tres veces ganador de carreras de maratón

2. Puedes traer ropa desechable y botarla en la línea de salida.

“Ojalá hubiera sabido que hay que esperar en el frío antes de arrancar la carrera. Todos los demás tenían ropa desechable para soportar el frío, la cual tiraron en la salida. De haber sabido que existía ropa de frío desechable que después donan, no me hubiera congelado.

– Beck

3. Usa guantes impermeables en carreras de invierno.

“En carreras de noche y mucho frío, las manos suelen enfriarse rápidamente cuando corres durante 10 ó 20 kilómetros, mientras encuentras obstáculos como estaciones de agua y posibles derrames.”

– Erin Nemeth, dos veces ganadora de un maratón

4. ¡Existen calentadores removibles para brazos!

“Yo creía que eran bandas de compresión para los brazos, pero luego descubrí que se trata de calentadores para brazos, los cuales puedes quitar y poner y no estorban. ¡Brillante! Hay muchas razas que desearían haber conocido ese tip.”

– Jamie Crisafulli, tres veces ganador del maratón y entusiasta del Ragnar Relay

Para cerrar esta serie de consejos, te ponemos la liga donde puedes recibir consejos de vestimenta según las condiciones de la carrera. Esperamos que estos consejos te iluminen y te sean de utilidad el próximo 3 de diciembre.

 

Runners world (Qué ponerme)

Fuente: Greatist

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