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Aerobox, una nueva variante del bodycombat

08 / 11 / 16

Fuente: Vitónica

El aerobox es una disciplina muy parecida al body combat, pues en ambos se trabajan la mayor parte de los músculos en el cuerpo con una rutina muy particular. Su nombre, como quizás los sospechabas, se da por su similitud con el box en la mayoría de sus movimientos.

Esta actividad es considerada como de alta intensidad y puede ayudarte a ver resultados muy pronto.

En el aerobox es posible quemar hasta 800 calorías en tan solo una hora de ejercicios. En promedio, si una persona lo practica constantemente durante 6 meses, puede conseguir el cuerpo que siempre quiso.

Como verás, sus beneficios son palpables, pero hay aún más y te los enlistamos a continuación:

  • Se endurecen rápidamente los músculos de glúteos, piernas, abdomen y brazos.
  • Es una actividad perfecta para eliminar el estrés.
  • Mejora tu capacidad respiratoria, es decir, los pulmones.
  • Fortalece el corazón, evitando así el riesgo de sufrir infartos.
  • De paso aprendes defensa personal, pues como ya comentamos, incluye movimientos de boxeo.
  • Reduce la celulitis.

Recuerda que en Zona DMX puedes disfrutar del body combat y todas sus variantes con expertos y rutinas diseñadas para ti.

 

 

Fuente: Deporte y educación física

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