El deporte cambia nuestro cerebro

11 / 10 / 16

Ya hemos tenido la oportunidad en otra información de Zona DMX para tratar este tema, pero consideramos que nunca está de más insistir en algo tan relevante, pues el deporte es la respuesta a muchas inquietudes sobre la salud de nuestro cuerpo. El deporte mejora considerablemente nuestra salud física pero claramente también impacta positivamente en áreas específicas como el cerebro.

Tomamos información del blog de “Sportlife” y te traemos los puntos más importantes alrededor de este tema.

Estos datos, tan importantes para comprender realmente cómo funciona el cerebro y por qué enferma, no se tomó como válida hasta finales de los años 60. Hasta ese momento se pensaba que la neurogénesis, la generación de nuevas neuronas y conexiones, sólo se producía durante la infancia y que el cerebro adulto era algo así como una obra terminada.

Lo más curioso de este tópico es que en el mundo de los no versados sigue estando muy extendido a pesar de que han pasado más de 5 décadas desde que la ciencia dio por cerrada esta concepción.

Parece bastante claro que un estímulo como el deporte, capaz de modificar décadas enteras de estilo de vida sedentario en cuestión de meses y de construir cambios corporales y mejoras en la salud increíbles, debe modificar también nuestras estructuras cerebrales.

Los datos mostraron indicios optimistas: un grupo de ejercicio responde al estímulo correcto bastante más rápido. Así se puede apreciar que la velocidad de procesamiento mejora con el ejercicio físico. Lo relevante es que se puede observar que con solo una semana de aumento del ejercicio es posible empezar a detectar una mejora en la tarea de codificación memorística.

A falta de los resultados de estudios epidemiológicos más exhaustivos, es mucho lo que indica que el deporte ayuda a que el cerebro esté más sano.

Este artículo está basado en la información aportada por la obra “Cerebro Activo, Vida feliz” de la neurobióloga de la Universidad de Nueva York, Wendy Suzuki, publicado en España por Paidós Transiciones.

Fuente: Sportlife

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