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Técnicas de respiración para relajarse (video)

19 / 08 / 16

Las técnicas de respiración nos ayudan a hacer una pausa para cargar energía y relajarnos, lo cual es muy útil en estos tiempos de prisa y estrés en que vivimos, pero también es muy recomendable para terminar un arduo entrenamiento.

La respiración nos permite conectarnos con nosotros mismos, relajarnos y cargarnos de energía. Los siguientes métodos te ayudarán en situaciones de ira, estrés o depresión, practicarlos te ayudará mucho.


Descúbrelos a continuación:

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