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Ejercicio vs Dieta: ¿Qué es mejor para adelgazar?

11 / 08 / 16

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Muchas veces se tiene la idea de que haciendo dieta es la única manera para lograr adelgazar, dejando fuera el ejercicio. O lo contrario, que sólo haciendo ejercicio es como se llegará al peso ideal. Entre estas dos ideas, se crean culpas sobre ciertos alimentos que consideramos indulgentes.

¿Qué tanta razón tienen unos u otros? Para responder esta pregunta buscamos información interesante que te hará pensar que no todo es blanco y negro. Y no es que ésta sea la respuesta correcta pero es información que, sumada a otra, te ayudará a crear tu propio criterio.

 

Video (recuerda que puedes poner subtítulos en español)

 

 

Fuente: Conéctica

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