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5 beneficios de hacer ejercicio en pareja

11 / 08 / 16

Fuente: http://719ec77057a57996613a-9a5081423686babcde0c8e2e3662dda4.r0.cf1.rackcdn.com/adjuntos/jpg/2014/03/396324.jpg

Si estás pensando en mejorar tus hábitos saludables haciendo ejercicio, pero sientes que te puede costar mucho trabajo motivarte a ti mismo, es momento de hacer un dúo dinámico.

De acuerdo a este artículo de Life & Style, hacer ejercicio en pareja trae consigo importantes beneficios, entre ellos; romper la rutina y disminuir el estrés. Nosotros sumariamos el beneficio de fomentar la convivencia.

  1. Doble motivación

Si estás con tu pareja, ambos se sentirán acompañados y tendrán mayor energía para no darse por vencido tan rápido.

  1. Competencia sana

Competir por quién llega más rápido a algún lugar o quién hace más abdominales en tanto tiempo.

  1. Ayuda con algunos ejercicios.

Sostenerle las piernas en caso de que se quiera hacer mejores abdominales o simplemente advertir si están haciendo un ejercicio bien o mal.

  1. Romperá la rutina

Lo que le dará un vuelco positivo a la relación, siempre y cuando los dos estén dispuestos a empezar esta nueva etapa.

  1. Menos estrés

El ejercicio produce sustancias químicas que reducen el estrés y mejoran el estado de ánimo.

 

#Viviresincreíble

 

Fuente: Life & Style

 

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